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误区四：腌制菜都致癌？ 腌制的酸菜、咸菜等，确实会产生亚硝酸盐，其含量通常在腌制第6天达到峰值，此时食用风险最高；即便腌制超过20天，亚硝酸盐含量大幅下降，但长期大量摄入，仍可能在体内与胺类物质结合生成亚硝胺（强致癌物质）刺激胃粘膜，增加消化道癌症的发病风险。

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